Когда просыпаешься, нельзя лежать в постели. Надо сра- зу вставать и делать зарядку. Упражнения нужно выполнять медленно. Между упражнениями необходимо делать небольшие паузы для отдыха. Нельзя задерживать дыха- ние, надо дышать ровно, спокойно. Зарядку нужно делать при открытой форточке.
зу вставать и делать зарядку. Упражнения нужно выполнять медленно. Между упражнениями необходимо делать
небольшие паузы для отдыха. Нельзя задерживать дыха-
ние, надо дышать ровно, спокойно. Зарядку нужно делать
при открытой форточке.