Объясните и примеры ссп спп
как их различать, что следует учесть?

Попробуй задать вопрос от одной части сложного к другой. Если получиться, то это Сложно Подчиненное Предложение. Так же ищи союзы который, чей, что, словно, если и т.д.

На улице начались первые заморозки, и  люди стали одеваться намого теплее.

Основа: начались заморозки, и люди стали одеваться

Вопрос задать не получаеться и союз "и" являеться сочинительным, следовательно это ССП

Мне пришлось резко обернуться, когда я услышал позади громкий вскрик.

Основа: мне пришлось обернуться, когда я услышал

Можно задать вопрос. Я обернулся когда? Когда услышал звук. Так же есть союз "когда", который являеться подчинительным, следовательно это СПП.