ДАЮ 15 Б МОЖТЕ НАПИСАТЬ СОЧИНЕНИЕ НА ТЕМУ ЗАНИМАТСЯ ГЕМНАСТИКОЙ МНЕ НЕ ЛЕНЬ НЕ БОЛЬШОЕ ЕСЛИ ТРУДНО НЕ ПРОВЕРЯЙТИ ОШИБКИ ЗАРАНИЕ СПС

Все ценные качества приходят не вдруг. Развивать их надо каждый день, а точнее — с утра, делая утреннюю гимнастику. Она принесет вам бодрость на весь день, хотя длится 10-15 мин. Она же развить старательность, настойчивость в достижении цели, упорство, умение организовать свой день.

Заниматься утренней гимнастикой можно с радиоприемника или телевизора, которые регулярно передают комплексы для ребят. Как правило, начинается зарядка с ходьбы. Затем предлагаются еще семь-восемь упражнений: приседания, наклоны вперед, назад, в стороны, повороты, сгибания рук. После них обычно следуют подскоки. Завершаются комплексы зарядки ходьбой с постепенным замедлением темпа. Все 10-15 минут надо следить за дыханием: вдох производится носом, выдох — ртом. Лучше всего делать зарядку на улице, а дома — в проветренном помещении.