Основой принципа является суперкомпенсация

суперкомпенсация в процессе восстановления после тренировок играет ключевую роль. как составной элемент всего периода регенерации, она как раз берет на себя ответственность за рост ваших результатов. сам по себе принцип сверх восстановления является по сути своей буквально для любого вида активности, что позволяет с успехом применять его практически в любом виде спорта. о том, что такое принцип суперкомпенсации и пойдет речь.