(переведите на язык) организм сау және күшті болу үшін тағамның құрамы түрлі болу керек.ас ішер алдында қолынды жу.ал тамақтану кезінде теледидар қарауға, кітап оқуға болмайды, өйткені сенің организмің де алаңдайды. тағамды асықпай, әбден шайнап же.тамақтанған кезде тоюға бір-екі қасықтай қалғанын сезген кезде тоқтаған дұрыс.егер осыдан кейін бес минуттай күтсең, тойғаныңды сезесің. артық тағаммен организмнің жүгін көбейтпеген дұрыс.

lizaskiba14072003    3   20.05.2019 05:40    2