Составьте комплекс силовых упражнений на мышцы рук, ног, шеи и спины

allahakbar1062p0a3z0 allahakbar1062p0a3z0    3   05.04.2020 06:28    2

Ответы
lenafok83 lenafok83  05.04.2020 10:30

Объяснение:

Недельный комплекс будет выглядеть следующим образом:

Отжимания – 4х20.

Обратные скручивания на стуле – 4х15.

Сгибания рук с гантелями – 4х20.

Воздушные приседания 4х20.

Армейским жим с гантелями – 4х15.

Становая тяга с гантелями – 4х20.

ПОКАЗАТЬ ОТВЕТЫ
Другие вопросы по теме Другие предметы