Я как человек не умеющий отжиматся говорю тебе надо сначала сделать разминку рук потом отжимания от стены и уже потом одно отжиманиес каждым днём делай на одно отжимание больше
сначала 5 отжиманий нагрузку не надо добавлять если ты не разу не отжимался
Объяснение:
Я как человек не умеющий отжиматся говорю тебе надо сначала сделать разминку рук потом отжимания от стены и уже потом одно отжиманиес каждым днём делай на одно отжимание больше
сначала 5 отжиманий нагрузку не надо добавлять если ты не разу не отжимался
Объяснение: