Что является основой здорового образа жизни?

Здоровый образ жизни предполагает такую организацию жизнедеятельности человека, которая обеспечивает укрепление и сохранение его здоровья. Его основой являются продуманный режим дня, регулярные занятия физической культурой, закаливание с использованием солнца, воздуха и воды, рациональное питание, отказ от вредных привычек, негативно влияющих на здоровье.