1. Які захисні вправи у настільному тенісі ви знаєте 2. Описати виконання удару підрізка
3. Скласти вправи для ранкової гімнастики тривалістю до 5 хвилин

Объяснение:

3)

1. «Метелик», плавні рухи руками, імітація змахів крил метелика 30 сек.

2.Стоячи, руки перед грудьми

«Метелик перелітає», коло лівою рукою, поворот голови вліво. Те ж саме вправо 5-7 раз. Темп повільний, спина пряма

3.«Літак», нахили тулуба вліво з розведенням рук, те ж саме вправо. По 5-7 раз

4.«Велике дерево хитається» руки вгору, потягнутися, нахил вправо та вліво 30-60 сек.

5.«Дроворуб» руки в замок, нахил вперед, провести руки між ніг 5-7 раз

6.«Лелека ходить по болоту», ходьба з високим підніманням стегна 5-7 раз

7.«Збираємо камінці» присід, нахил вперед, руки в замок, потягнутися вперед 5-7 раз

8.«Потягнутися до сонця», руки вгору, розвести пальці, піднятися на носки 4-5 раз

9.«Розведемо хмари руками», руки через сторони вгору – вдих, руки через сторони вниз – видих 3-4 раз