Что такое закаливание и почему главным правилом является постепенность? ( )

Закаливание организма — метод физиотерапии воздействием на организм человека различными природными факторами: воздухом, водой, солнцем, низкими и высокими температурами (относительно температуры тела) и пониженным атмосферным давлением, с целью повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному воздействию этих факторов.

Закаливание должно быть постепенным, так как тогда организм начинает адаптироваться, что происходит постепенно