Составь правила о том как нужно держать своё слово и обещание
(второй раз спрашиваю) ​

Как же всегда держать свое слово?

1. Пообещай это вслух

Чтобы сдержать слово, нужно сначала его кому-то дать, то есть проговорить, продекларировать, заявить, вслух рассказать о своем обещании. Это тебе сконцентрироваться на его выполнении.

2. Начни с себя

Бесполезно роптать на тех, кто слово не держит. Это ничего не изменит. Лучше и практичнее начинать с себя. Напиши список того, что ты годами себе обещаешь, но «руки не доходят». Прочти список подруге, маме, бойфренду… Выполни что-нибудь из своего списка уже на этой неделе.

3. Одержи много маленьких побед

Есть одна хитрость, которая делает процесс обещания очень привлекательным — выполнять несложные конкретные шаги в небольших временных рамках (3 дня, 1 день, неделя). Если обещать что-то большое, например, «выучить английский», то есть большая вероятность не исполнить обещанное. А вот пообещать на этой неделе посвятить 2 часа аудированию и еще час грамматике — вполне реально. Тогда у тебя создается ощущение, что ты выполнила большое количество данных обещаний.

4. Выполни обещанное

Если ты что-то пообещала — обязательно сделай это. Ничто так не разочаровывает нас самих и окружающих, как неоправдавшиеся ожидания. Приложи все усилия, но выполни то, что пообещала. Сделай свое слово приоритетом номер один. Каждое сдержанное слово повышает нашу самооценку и улучшает настроение. Человек слова — это сильная характеристика личности.

5. Определись с отношением

Помни, что ты «не должна», «не вынуждена» и «не обязана» держать слово. Просто сделайте свое слово важным. Твое слово — это возможность создать будущее, которое не произойдет само по себе. Это рычаг, приводящий в действие те процессы, которые тебе давно хотелось запустить, но ты откладывала этот момент.