Расскажите о знаках препинания при уточняющих членах предложения

Уточняющие члены предложения служат для конкретизации значений других членов предложения и выделяются на письме запятыми. Уточняющие члены предложения могут присоединяться к уточняемым и при специальных союзов: ТО ЕСТЬ,ИЛИ( в значении то есть), и до. Например: Весь этот день Анна провела дома,то есть она не ходила в кино.
При обособленных уточняющих членах часто употребляются слова ОСОБЕННО,ДАЖЕ,ГЛАВНЫМ ОБРАЗОМ,В ЧАСТНОСТИ,В ТОМ ЧИСЛЕ,НАПРИМЕР и др.
Я всегда и везде,особенно в школе,стараюсь вести себя сдержанно