помагите по русский язык:(​

Правила поведения в походе

Сначала наши правила были в 2 раза длиннее. Но в них мало кто вникал и в итоге не соблюдали. Теперь оставлено только действительно важное. Поэтому не критикуйте , что надо и то и сё написать — бесполезно.

И ещё, рекомендую почитать про то, чего ждать от похода и зачем он вообще нужен. Тогда и правила поведения в походе станут понятнее.

Перед выходом проводник проведёт инструктаж о поведении в походе, вы распишетесь в ведомости и будете выполнять следующие правила:

Не разделяться!

Это самое главное правило. Прежде чем отлучаться куда-либо или идти другим путём, поставьте в известность инструктора. И только если он разрешит, можно идти. Это нужно, чтобы знать, где вас искать.

Инструктора не обгонять. Первым идёт инструктор, его допустимо обогнать только немного, чтобы вы могли его слышать.

Слушаться инструктора.

Если инструктор о чем-то просит, это нужно выполнять. Вы можете спрашивать, зачем именно так – но выполняйте, а не спорьте.

Не мусорить.

По пути никакого мусора не оставлять – даже обёрток от конфет. Весь мусор – свой и чужой мы будем стараться сжигать на стоянках. Что не горит – придётся нести с собой до организованного мусорника. Бывает, что это населённый пункт в конце похода. Поэтому не берите с собой то, что станет мусором и не сможет сгореть.

Под струёй родника нельзя мыть посуду, чистить зубы, стирать и др. Наберите воду и отойдите в сторонку, или ниже по течению. Иначе под родником образуется неприятная лужа.

Не молчать и не геройствовать.

Если вам тяжело, что-то болит, обязательно скажите об этом инструктору. Он в любом случае вам . Например, отрегулирует или разгрузит рюкзак, сделает не плановый привал, изменит темп ходьбы. Если натирает обувь — не ждите до волдырей. Как только заметили покраснение, сразу заклеивайте проблемное место пластырем на тканевой основе, без прокладок из бинта или ваты. Осмотрите ноги, и заклейте также все покрасневшие места — они всё равно начнут натирать позже. Если своего пластыря нет — не стесняйтесь и просите у инструктора.

Идти без одышки.

Одышка, это когда дышите очень часто, но всё равно воздуха не хватает. Приходится останавливаться каждые 5-10 минут и отдыхать. Такой рваный ритм сильно перегружает и изматывает организм. Появление одышки означает, что вы слишком быстро идёте. Замедлите темп так, чтобы можно было идти без отдыха 30-40 минут. Так в итоге будет быстрее и безопаснее для всего организма. Дышать только носом, полной грудью. Если тяжело, то не разговаривать.

Все личные потребности решайте на привалах. Санитарные, переодевание, регулировка рюкзаков, и т.д.

Туристы обязаны:

Бережно относиться к природе и памятникам истории и культуры.

Быть взаимно вежливыми и доброжелательными по отношению друг к другу.

Вести себя тактично по отношению к местным жителям, уважать их традиции.

Заблаговременно обеспечить себя необходимыми специфическими медикаментами, предупредить инструктора о своем заболевании.

В случае любых происшествий, претензий, немедленно сообщить инструктору.

Запрещается:

Участвовать в походе при наличии медицинских противопоказаний для такого вида активности.

Пробовать неизвестные ягоды, грибы.

Нюхать и собирать неизвестные цветы.

Купаться и плавать в любых водоемах без разрешения инструктора.

В случае невыполнения туристом требований инструктора или нарушения вышеприведённых «Правил поведения в походе» с инструктора снимается ответственность за жизнь и здоровье такого туриста. Также в этом случае инструктор имеет право снять туриста с маршрута без возврата стоимости похода

не кричать ничего не сломать хорошо себя вести Объяснение: