Напишите самому себе советы "как мне стать чемпионом школы по плаванию(по конькбежному спорту,по бегу на короткую дистанцию и т.д.-на выбор).

Например, вы решили стать чемпионом школы по плаванию. 
Можно составить для себя определенный план(алгоритм) для достижения цели. Или просто следовать определенным советам. 

1. Лучше всего при первой же возможности записаться в бассейн. И не просто ходить на плаванье, а заниматься с личным тренером, который будет указывать на ошибки, научит основным приемам, даст рекомендации. 

2. Кроме занятий в бассейне стоит уделять внимание общей физической подготовке: бегать по утрам, дома обязательно делать зарядку каждое утро, тренировать легкие специальными упражнениями. 

3. Сон должен быть не менее 9 часов. Иначе организм не будет чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. 

4. Нужно отказаться от вредных привычек, иметь силу воли, именно она играет важную роль в жизни спортсмена. 

5. Питание тоже должно быть сбалансированным. Придется отказаться от мучных изделий, нужно есть побольше фруктов и овощей. 

6. Большую часть времени проводить на свежем воздухе, а не сидеть дома.

7. Прислушивайтесь к своему организму, тренируйтесь с пользой. Нельзя делать резких движений, иначе могут быть травмы. 

И самое главное: верьте в себя и свои силы, не позволяйте кому-то говорить, что у вас не получится. Если у вас огромное желание и крепкая воля, то вас не остановить на пути к заветной цели :)