Написать на тему что нужно делать чтоб быть здаровым и что не надо делать чтоб быть задаровым

Чтобы быть здоровым надо  правильно питаться  и соблюдать режим дня . Если человек не есть фрукты  , овощи и другую полезную пищу  , а есть только чипсы и другие вредные продукты то , его организм вскоре "умирает" . У человека начинают болеть почки , из - за того что он не правильно питается . Многие современные дети не соблюдают режим дня , и ложатся спать в 12 : 000 часов ночи . Ребенку нужно спать 9 -10 часов в сутки иначе под его глазами будут появляться мешки , будет болеть голова . Дети которые правильно питаются и соблюдают режим веселые , позитивные и здоровые ! Всегда просыпайся в хорошом настроении, подойди к зеркалу и скажи себе ,, привет" далее нужно сделать зарядку, выйдя во дворик, если на даче встань пораньше и пробегись по лесу, в легких будет настоящий кислород, а не то что в городе одни выхлопные газы. После пробежки приготовь себе здоровый завтрак, а это значит нужно есть сыр, каши и не химический чай, все молочные продукты полезны для костей. Конечно для здорового образа жизни, как уже сказали выше, прийдется отказаться от вредоносных чипсиков, KFC и прочей ерунды, также нужно всегда ложиться в определенное время, чтобы организм не был перегружен, ведь человеку по времени сон требуется не менее 8 часов.