Мне нужно эссе "как приучить себя к нового?"

Чтобы приучить себя к новому виду активности мало просто начать. Вам потребуется перекроить весь свой образ жизни: дела, устоявшиеся привычки, отдых, уроки и так далее.

Помните, что только вы сами можете заставить себя начать делать что-то, а трекер привычек рано или поздно останется лишь красивым напоминанием о том, что ваша цель более чем достижима.