Используя информацию Интернет-ресурсов, определите полезные и вредные свойства яблок

В яблоках содержатся витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк. В совокупности они придают нам жизненных сил справляться со стрессовыми ситуациями, улучшают работу мозга и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Несмотря на целительные свойства яблок, следует понимать, что всего должно быть в меру. И даже столь полезный фрукт при чрезмерном употреблении может нанести вред. Особенно это касается людей с язвенной болезнью, в частности двенадцатиперстной кишки. Кислота, содержащаяся в плодах, им противопоказана. Хотя одно яблоко, съеденное после еды, не навредит даже людям с такими показаниями. При гастритах можно употреблять только яблоки сладких сортов.

полезные свойства:

в яблоках содержится много витаминов, совокупность которых придает нам жизненной энергии. Яблоки улучшают работу кишечника, опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Так же содержатся вещества, которые имеют противовоспалительное влияние при заболеваниях мочеполовых и сердечно-сосудистой системы.

Яблоко так же избавиться от запора, если съедать его на голодный желудок, желательно утром.

вредные:

съедая яблоко натощак, организм человека может реагировать по разному, так же в зависимости от сорта яблока. При соблюдении диеты не у каждого человека получится насытиться им. У кого-то оно может вызвать голод, так как раздражает стенки желудка кислотами.

Не смотря на то, что яблоко имеет много витаминов, так же является калорийным (так же в зависимости от сорта и условиях его выращивания).

Яблоки противопоказаны людям, имеющим проблемы с двенадцатиперстной кишкой. Хотя, зная меру, его можно съесть после еды и людям с такими проблемами.