1. Русский язык
  2. Что нужно делать чтобы сесть

Что нужно делать чтобы сесть на шпагат?

puh9999 puh9999    2   19.10.2020 13:23    0

Ответы
barmeb11 barmeb11  19.10.2020 14:01

Для выполнения гимнастического элемента -  посадки на шпагат, необходимо терпение и время. Тренировочные упражнения должны быть направлены на растяжку ваших мышц. Самое простое упражнение схоже с упражнением танцоров у станка - для растяжки передней и внутренней поверхностей бедра.  Для растяжки делайте махи при прямых ногах и прямой спине, периодически меняя ноги. Второе упражнение - положите ногу на стол и делайте наклоны вниз. Когда вы разогреете мышцы ног попробуйте сесть на шпагат, на столько, на сколько сможете. Упражнения следует выполнять в течении получаса, через день

ПОКАЗАТЬ ОТВЕТЫ
Другие вопросы по теме Русский язык
нюша306 нюша306  28.08.2019 00:40
Предложения со словами: оценка, трудиться, объяснять...
zlodej zlodej  28.08.2019 00:40
Составьте текст-описание(тема любая).используйте в нём наречия: справа,слева,,издалека,вдали,рядом,впереди,вверху,внизу,направо,налево,вправо,влево. 10 предложений....
vaynasmirnov021 vaynasmirnov021  28.08.2019 00:40
Проскланяйте словасачитание вековая ель...
25tajna 25tajna  28.08.2019 00:40
Как правильно сколько дней рождений будет или рождения будет...
dianahaliullina1 dianahaliullina1  28.08.2019 00:40
Вставьте пропущенные буквы и раскройте скобки. язык мягок ,что (хотеть),то и лопочет...
Zggzsbsnnzh Zggzsbsnnzh  28.08.2019 00:40
Составте предложения с приложением летчик-испытатель...
ника2760 ника2760  28.08.2019 00:50
1. подлежащее и сказуемое – это …а. части речи. б. главные члены предложения. в. второстепенные члены предложения. 2. укажи нераспространённые предложения: а. подул...
rada182 rada182  28.08.2019 00:50
1) подчеркни ( или напиши) главные члены 2) над каждым словом напиши, какой частью речи оно является. вроде не первый день по лесу брожу, по голосам и повадкам осторожных...
arzanyaevanika arzanyaevanika  28.08.2019 00:50
Условие : укажи, каким согласованием, или примыканием) связываются слова в словосочетании котлеты по-киевски — в сказочном лесу — в маминой кофте...
kghhyyggr456 kghhyyggr456  28.08.2019 00:50
Витоге—мама с больной головой, папа с ушибленным пальцем и я придавленный. нужна ли запятая перед и? ведь придавленный может быть сказуемым-прилагательным....

Популярные вопросы