1.Укрепление здоровья 2.Кислород наполняет все клетки тела(буквально) 3.Сильные,упругие,выносливые мышцы 4.Для поднятия самооценки 5.Ну и конечно для тренировки сердца и сосудов
Спортом не скажу, а вот иметь большую физическую силу необходимо для того чтобы не уставать от малых нагрузок в течении дня , а если не устаёшь то и мозги лучше работают. Но как правило занимаются прибавлением силы ради силы так что это тупик. Повысить свои возможности, ради этого если только.
2.Кислород наполняет все клетки тела(буквально)
3.Сильные,упругие,выносливые мышцы
4.Для поднятия самооценки
5.Ну и конечно для тренировки сердца и сосудов