3. Сформулируйте по тексту 2 «толстых» и 2 «тонких» вопроса. Что такое здоровье? Здоровье – это бесценнейшее богатство человека, от которого зависит вся его жизнедеятельность. Никакие достигнутые цели в жизни не приносят людям полного счастья, если нет здоровья. Поэтому важно вести здоровый образ жизни, несмотря сколько человеку лет. Здоровый образ жизни – это, прежде всего, соблюдение баланса между активным движением и отдыхом, что касается питания, это выброс пищевого мусора из рациона (фаст-фуд, сладкие газированные напитки, чипсы, питание всухомятку и т.д.). Что конкретно подразумевается под здоровым питанием? Это, во-первых, соблюдение режима питания (завтрак, обед, ужин и перекусы между ними), во-вторых, это когда на столе присутствуют продукты, которые содержат углеводы, белки, жиры, ведь эти вещества необходимы для правильного функционирования организма. Употребление фруктов, овощей, зелени, кисломолочных продуктов, мяса куда полезнее и сытнее. Часто приходится слышать: «А у меня нет времени заниматься спортом, у меня учеба, я устаю». Но, чтобы держать тело в тонусе, достаточно уделять в день 10 минут на физическую активность. Например, заниматься каждый день утренней зарядкой. С человеком ничего не случится, если он станет чуть пораньше с утра. Главное – начать, а не лениться. После это войдет в привычку. Когда человек правильно питается и регулярно занимается спортом, он становится не только здоровым и красивым в физическом смысле, а также закаляется его дух. Он чувствует прилив сил для новых идей и начинаний, человек становится более спокойным и уравновешенным. Человеку хочется творить что-то новое, он становится очень креативным. Здоровый человек – это счастливый человек!

Blarow    2   10.03.2021 12:31    2