2аргумента из жизни что означает беречь себя для учебы

1.не растрачивать свое внимание на  не полезное,например,сидение перед телевизором.мозг получает много не нужной информации и к тому же устает,на учебу не хватает сил и внимания.
2.беречь себя физически,вовремя ложиться спать,правильно распределять физ.нагрузку,правильный режим дня и питания,настроение поддерживать оптимистическое.