1Прочитайте, озаглавьте текст. 2. Составьте несколько вопросов к предложениям текста.
3. Найдите значение незнакомых вам терминов по словарю.
4. Чтобы стать оратором, нужно:
5. Составьте предложение с паронимами Факт; фактор
1. Умеренная интенсивность – ЧСС( частота сердечных сокращений) до 130 уд/мин. Зона комфортная. Используется как основной режим для начинающих. Работа в этой зоне интенсивности обеспечивается аэробными механизмами энергообеспечения (см. п. 2.5), когда в организме энергия вырабатывается при достаточном притоке кислорода с окислительных реакций. Кислородный долг не образуется. Дыхание легкое, свободное. Спортсмены используют этот режим для восстановления после напряженных тренировок. Существенный прирост потребления кислорода, следовательно, и соответствующее тренирующее воздействие на организм происходит в следующей зоне.
2. Большая интенсивность (аэробная зона) – ЧСС от 130 до 150 уд/мин. Дыхание глубокое, учащенное. Аэробные процессы в данной зоне достигают своего максимума, однако они не компенсируют полностью весь кислородный запрос, в результате чего к финишу образуется кислородный долг.

вадим887    2   20.04.2021 19:43    6