Тема о похудении. И так, сначала все было окей, занималась спортом и ела, даже не парилась, потом забросила и села на дефицит. И да, до рпп надеюсь не дойдет, но я и сама не хочу таких проблем.

Сегодня у меня наступил жёсткий триггер, и судя по мне, это надолго. У меня истерика от одного же вида еды. Я очень боюсь питаться на 100 калорий поэтому я стараюсь есть больше, хотя бы до 900-1000, а мой дефицит это 1100.

Я думаю, что только на сегодня я боюсь ЛЮБОЙ еды, меня от ее же вида тошнит и я начинаю плакать и ранить себя. Не знаю за что

И думаю, на завтра я просто сяду на ПП и все будет ок, но..

Я долго буду бояться жареной еды, мучных изделий, желтка в яйце, масла, сыра с жиром более 10% и т.п.

Но боязнь еды никогда не уйдет и я всегда буду есть считая калории, будь то огурец

Я не хочу идти к психологу и тому подобное, просто хочу советов от вас, что делать с боязнью еды и постоянной виной себя заранее​

meli12341    2   14.06.2021 14:29    0