Ты в ответе за своё здоровье
1. запиши свой режим дня.

У каждого человека есть режим дня, по которому он живет, принося в него какие-то дополнения и изменения. У одних он перегружен, другие делают день менее активным, но более плодотворным. У меня тоже есть мой режим дня и я считаю его самым оптимальным. Он позволяет мне отдыхать, полноценно заниматься, проводить время с друзьями, и даже уделять внимание увлечениям и хобби. Встаю я в 6:00 за 20-25 минут я умываюсь. Затем уже я делаю зарядку и иду завтракать, после этого собираюсь в школу. После школы я прихожу домой в 14:30 делаю уроки, обедаю , и наконец иду гулять с друзьями. Прихожу домой я в 18:00, отдыхаю, иду чистить зубы в 21:30, ложусь спать в 22:15.

Почему человек должен соблюдать режим дня и планировать свое время? Это нужно для того, чтобы все успевать и при этом не перетруждать себя, правильно планируя свою деятельность, чередуя ее с отдыхом.

Старайтесь правильно планировать свою деятельность!