Сравнить свой режим питания с правильным режимом питания школьника. , это на завтра 28

На режим приема пищи ребенка, посещающего школу, влияет смена обучения. Если ребенок учится в первую смену, то он:

Завтракает дома примерно в 7-8 часов.Перекусывает в школе в 10-11 часов.Обедает дома либо в школе в 13-14 часов.Ужинает дома примерно в 19 часов.

Ребенок, обучение которого происходит во вторую смену:

Завтракает дома в 8-9 часов.Обедает дома перед тем, как отправиться в школу, в 12-13 часов.Перекусывает в школе в 16-17 часов.Ужинает дома примерно в 20 часов.

Завтрак и обед должны быть наиболее энергетически ценными и обеспечивать в сумме около 60% от дневной калорийности. Ужинать ребенок должен максимум за два часа до того, как он отправится спать.

Инфу я тебе дала о правильном питание школьника, осталось дело за тобой)) Сравнивай свой режим с этим)