Нужно разработать такой режим дня. который позволит ему приобрести хорошую спортивную форму.

07:00 просинаєшся
07:20 встаєш з ліжка
07:21 чистиш зуби,вмиваєшся
07:30 одягаєшся
07:40 їсиш
07:50 ідеш в школу
13:00 , 14:00 приходиш додому
14:00,15:00 обід
15:30 робиш уроки
17:00 заняття спортом , прогулянка на свіжому повітрі
19:00 відпочиваєш (дивишся телевізор , читаєш книгу )
21:30 робиш водні процедури (чистиш зуби , приймаєш душ)
22:00 лягаєш спати