1. сформулируй и запиши три правила для тех, кто собирается загорать. 2. как называется основной закон россии? отметь верный ответ закон о защите прав потребителей конституция гражданский кодекс указ президента российской федерации уголовный кодекс 3. на каком рисунке изображено ядовитое растение? отметь его земляника шиповник ландыш подорожник 4. прочитай текст и ответь на вопрос. возникновения этого праздника уходит корнями в далёкое и связана с событиями 1612 года, когда народная армия, которую возглавляли кузьма минин и дмитрий , освободила москву от иностранных захватчиков. впервые жители россии отметили этот праздник в 2005 году. 1. вопрос: о каком празднике идёт речь? 2. вопрос: запиши дату праздника.

1. Пить!

В окружении воды (море, речка, озеро) мы иногда забываем, что самое важное - чтобы воды хватало нашему организму. Солнце "сушит" кожу, лишая ее влаги. И, если не будете пить простую воду, можете заработать обезвоживание, а именно оно вызывает сонное состояние и головные боли. И никакое плавание не Вода должна быть не вокруг, а внутри, причем пить ее врачи рекомендуют мелкими глотками понемногу, чтобы лучше усваивалась и приносила организму пользу. Важно пить именно простую воду, ведь сладкие газировки, компоты, слабоалкогольные напитки не насыщают организм водой, а, наоборот, приводят к обезвоживанию поддерживать водный баланс такие продукты, как огурцы, арбуз, помидоры, сладкий перец. Именно эти фрукты-овощи можете взять с собой в качестве перекусов.

2. Взять с собой аптечку

Солнечный ожог, тепловой удар, отравление, порезы о камни или стекло на песке… На пляже может произойти все, что угодно. Будьте готовы и захватите с собой самые необходимые лекарства - жаропонижающее, сорбент, перекись водорода, пластырь и, конечно, крем с защитой от солнца.

3. Наносить солнцезащитный крем каждые 2 часа

Именно он защитит вас от ожога, от вредного воздействия ультрафиолета, а впоследствии от возникновения меланомы. Защита от солнца нужна как мужчинам, так и женщинам. Выбирайте пузырек с фактором защиты не меньше 30. И не больше 50. 100 - это уже слишком, а защита от него не лучше, чем от 50-ки.

Крем от солнца нужно использовать до того, как выходите на солнце, минут за 10-15. Лосьон создаст безопасный барьер на коже. Но, даже если крем водостойкий, наносить его нужно каждые 2 часа, чтобы барьер не терял своих свойств.

7. Надевать солнечные очки
8.одевать понаму