Значение русской бани и купания в проруби для здоровья человека

Необходимо учитывать, что мгновенный перепад перепад температуры при перемещении из парной в прорубь может превышать 90°С! Начинающим парильщикам настоятельно рекомендуется совершать щадящие для организма непродолжительные заходы в парную, на первоначальном этапе закаливание начинать просто с холодного, а то и просто прохладного душа. Купание в проруби после бани – традиционное зимнее развлечение. Но погружение в ледяную воду – это не только весело, но и полезно для организма