Значение и характеристика питания и культуры поведения в здоровом образе жизни

ответ:

образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья, называют здоровым образом жизни.  

как показывают современные исследования, индивидуальное здоровье человека на 49—53% зависит от его образа жизни.

среди основных составляющих здорового образа жизни можно выделить:  

о умеренное и питание;  

о режим дня с учетом динамики индивидуальных биологических ритмов;  

о достаточная двигательная активность;  

о закаливание;  

о личная гигиена;  

о грамотное экологическое поведение;  

о психогигиена и умение своими эмоциями;  

о сексуальное воспитание;  

о отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя, наркотиков);  

о безопасное поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее травматизма и отравлений.