Напишите сообщение на тему:
"Зарядка"

я встаю рано утром ,что бы сделать утреннюю зарядку.

я сначала встаю,умываюсь ,одеваюсь. после этого я растягиваюсь (делаю небольшую пробежку , разминаю руки и ноги).затем  начинаю первые упражнения .

во время зарядки и перед ней нельзя пить воду и есть . я делаю ее на голодный желудок .

после зарядки я отдыхаю и иду в душ .

так проходит моя не очень большая,но очень полезная и занимательная зарядка!!!

Подробнее - на -

Объяснение: