Что такое режим дня? какого его роль в поддерживании здоровья?

ответ:Режим дня - это определённый распорядок дня, предусматривающий время для работы/учёбы, различных дел и отдыха. Режим дня может быть разным в зависимости от предпочтений и возможностей конкретного человека. Режим дня - крайне полезная для человеческого организма. Благодаря режиму дня у человека правильное и чёткое ощущение времени. Его организм всегда знает, когда надо вставать и завтракать, а когда ужинать и ложиться спать.

Объяснение:

Режим дня - это определенный распорядок труда, отдыха, питания и сна. Режим - это в первую очередь самодисциплина, добровольное выполнение принятых на себя обязательств. Он приучает каждого к организованности, разумному использованию своего времени.

Здоровье — одна из высших человеческих ценностей, один из ис­точников счастья, радости, залог оптимальной реализации личности. Но есть только один быть здоровым самому и обеспечить здо­ровье своему потомству — уметь сохранять и укреплять здоровье.