Чому важливо тренувати пам'ять і увагу?​

Через постійну зайнятість, перенасичення інформацією та до смарт-гаджетів страждає наша пам’ять. Ви починаєте забувати зовсім буденні речі: купити хліба, зробити звіт чи ім’я нового друга вашої дитини. Аби бути в тонусі, пам’ять потрібно постійно тренувати як і інші м’язи вашого тіла.Подорожі до вам не лише отримати нові враження та перезарядитися, а й стануть корисним тренажером для пам’яті. Гуляйте незнайомими вулицями міста без навігатора: запам’ятовуйте дорогу, звертайте увагу на цікаві деталі тощо.Поставте собі за мету кожного дня вивчати хоча б декілька рядків віршів. Це можуть бути приклади сучасної поезії, жартівливі рядки або улюблені вірші зі шкільної програми – все, що душа забажає. Для того, щоб запам’ятати щось, ми звикли використовувати метод багаторазового повторення. Ці, здавалося б, дідівські захоплення можуть вам бути кориснішими, ніж ви думаєте. Ще одна вправа, яка буде корисна як для дорослих, так і для дітей – пазли.Не менш ефективним для тренування пам’ят . Чим більше об’єктів для слідкування ви собі оберете – тим корисніше для вас.Найкращий іб змусити мозок працювати на повну – вийти з комфортної зони.Намагайтеся запам’ятати обсяги, відстані і розміри.Пам’ятайте, що мозок так само як і тіло потребує здорового життя.Постійне реальне спілкування – це активна мозкова діяльність. Адже комунікація концентрує увагу та активізує пам’ять.