Напишите как вы боретесь со своими страхами.

Страх - это наша боязнь чему то, чего то. Страх нужно всегда удерживать, нужно управлять страхом чтобы он не управлял тобой.

Страх это нормально для человека его все испытывают, но не нормально поддаваться ему, мы должны бороться со страхом.

Я всегда переключаю свои мысли на что то другое, закрываю глаза представляю как я лежу на гамаке смотрю в море любуюсь красотой природы или же я в своем доме в уютной комнате лежу отдыхаю пью чай с печеньем смотрю свой любимый фильм, сериал.

Но есть еще один я его увидела в интернете надо купить какую то резинку на руку и в случаи нарастающей тревоги оттянуть резинку и отпустить. Более подробно можешь узнать в интернете.

Мне однажды папа советовал когда ты обеспокояна то прими удобную позу раслабь свои мышцы положи одну руку на грудь а другую на живот сделай глубокий вдох задержи дыхание на сколько можешь. Я спрашивала и чем мне это он отвечал что это отвлечёт меня от тревоои.

Ну у меня такие