все виды спорта позволяют вырабатывать и силу, и ловкость, но тем не менее, я попробую предположить:
Заниматься йогой (не спорт), гимнастикой, плаванием, бегом (и в перерывах растягиваться), акробатикой, прыжками в высоту, фигурным катанием - значит вырабатывать гибкость.
Чтобы выработать ловкость, нужно заниматься координацией движений. В этом баскетбол, гандбол, теннис, футбол и прочее.
Силу можно выработать, занимаясь тяжелой атлетикой, тем же плаванием и всем тем, что развивает мышцы.
все виды спорта позволяют вырабатывать и силу, и ловкость, но тем не менее, я попробую предположить:
Заниматься йогой (не спорт), гимнастикой, плаванием, бегом (и в перерывах растягиваться), акробатикой, прыжками в высоту, фигурным катанием - значит вырабатывать гибкость.
Чтобы выработать ловкость, нужно заниматься координацией движений. В этом баскетбол, гандбол, теннис, футбол и прочее.
Силу можно выработать, занимаясь тяжелой атлетикой, тем же плаванием и всем тем, что развивает мышцы.