Чем опасны чрезмерные нагрузки по пунктам

1)В жаркие дни обезвоживание
2)Ускоряется выработка свободных радикалов, что ухудшает метаболический процесс
3)Ускоренное старение
4)снижению защитных сил организма

Нарушение засыпания, продолжительности и глубины сна. Иногда может мучить бессонница.
Слабость и немотивированная потеря сил.
Эмоциональная неуравновешенность
.Падение иммунитета
Потеря веса