1.возьми листок бумаги и ручку и распиши свой завтрашний день. 2.напиши,что надо сделать обязательно. 3.укажи время выполнения этих необходимых дел.затем посмотри,сколько времени остаётся на занятия по интересам. 4.запиши,какими конкретно из своих любимых занятий ты можешь завтра заняться.не забудь указать перерывы для отдыха,звонка другу,прогулки,время для еды и т.д.

8.00 подъем(15 мин)
8.15 умывание(15 мин)
8.30-8.50 завтрак(20 мин)
9.00-15.00 учеба
15.00-15.30 дорога домой с заходом в магазин
15.35-15.50 обед
15.50-16.40 просмотр телевизора
16.40-18.00 уроки
18.20-19.20 кружок гитары
19.40-20.40 кружок танцев
21.00-22.00 прогулка с друзьями по парку
22.15- 22.40 ужин
22.40-23.00 личное время(звонок подруге,просмотр журнала и т.д.)
23.00 отбой