фрукты и овощи 1/3 хлеб и картофель рис макароны 1/6 молочные продукты 1/6мяса рыбы яйца бобовые 1/4 еда напитки с высоким содержание жира и сахара 1/12
фрукты и овощи 1/3 хлеб и картофель рис макароны 1/6 молочные продукты 1/6мяса рыбы яйца бобовые 1/4 еда напитки с высоким содержание жира и сахара 1/12