Составить план подъема на высоту 3500 м кавказских гор.

1) Предупредить родственников , друзей и т.д. что вы собираетесь посетить данное место.

2) Подготовить снаряжение . Еда, тёплая одежда, медикаменты , специальное крепление и т.д.

3) Проверить своё давление , оно должно быть в норме, так как при подъеме давление оно становиться выше.

4) Подниматься в горы строго со специалистами , обученным персоналом.

5) Делать остановки каждые 500 метров для восстановления энергии.

6) При спуске с горы также делать остановки .