Составить план как нужно беречь зрение

Благодаря зрению мы воспринимаем большое количество информации. Но, к сожалению, драгоценное зрение можно легко испортить.

Мы часто пользуемся компьютером, телевизором, что очень влияет на наши глаза.

Зачастую самое вредное действие на наше зрение оказывает неправильное чтение. Плохая контрастность букв и бумаги, недостаточная освещенность помещения, неправильные угол чтения, положение тела и расстояние до читаемого текста приводят к постоянному напряжению зрения. Если такая ситуация продолжается долгое время и постоянно, это очень быстро ухудшает зрение.
Необходимо беречь зрение. Нужно стараться поменьше проводить времени за компьютером, делать перерывы между работой, читать в хорошо освещенном помещении, потреблять в пищу как можно больше фруктов и овощей, кроме того, разнообразный рацион тоже полезен для здоровья.