Предложите план урока с обручем мне нужно музыку,план урока и как крутить обруч на ноге и талии

Делай круговые движения там, где крутишь обруч.  Музыку можно и в инете найти могу скинуть только название одно песни: Avicii-feat-Aloe-Blacc-Wake-Me-Up