Почему вести наблюдения и проводить измерения,связанные с аспектом здоровья нужно регулярно

Цель самоконтроля — самостоятельные регулярные наблюдения простыми и доступными способами за развитием, состоянием своего организма, здоровья, влияния на него или конкретного вида спорта.