Обж 4 класс схема правильного питания

Корни Корни    3   03.07.2019 05:20    0

Ответы
маша2750 маша2750  27.07.2020 08:27
Завтрак: Сложные углеводы +  Белок + Жиры
Углевод: Каша овсяная, пшеничная, гречневая и тд, + хлеб
Белок: Яйцо/Омлет
Жиры: Льняное масло, орехи, сыр, красная рыба и тд
Обед: Мясо+крупы+овощи
Мясо:курица,телятина, говядина,рыба красная,морепродукты,печень,индейка и тд
Крупы: гречка,бурый или дикий рис, чечевица,нут, макароны из твердых сортов и тд
Овощи: любые свежие овощи
Перекусы: перекус может быть любым полезным продуктом
Ужин:Белок+клетчатка
Белок:курица,морепродукты,рыба,яйца/омлет,творог и тд
Клетчатка: зеленые овощи,  стручковая фасоль,шпинат,зеленый перец и тд
ПОКАЗАТЬ ОТВЕТЫ
Другие вопросы по теме Математика