Кто может посоветовать хороший режим тренировки в спортзале

Mazhie Mazhie    3   30.08.2019 02:10    0

Ответы
AlicaWolker16 AlicaWolker16  06.10.2020 04:09
Сначала кардио нагрузки, потом силовые, а потом розтяжку
ПОКАЗАТЬ ОТВЕТЫ
krictina1959 krictina1959  06.10.2020 04:09
Старайся через день ходить в спортзал и чередуй нагрузку на мышцы.
Питайся правильно,тоже по режиму,чтобы получался перевёрнутый треугольник (принятие пищи: утро - самое большое кол-во еды, обед - среднее, вечер- самый маленький приём пищи)
Между завтраком - обедом, обедом - ужином, старайся пить побольше воды, ешь свежие овощи/фрукты.
ПОКАЗАТЬ ОТВЕТЫ
Другие вопросы по теме Математика