Какие требования необходимо учитывать при подготовке к походу

1) планирование
2) изучение обстановки
3) оценка снаряжения
4) медицинские обследования
5) климатические условия

Советы для начинающих

Итак, вы собрались в поход на природу. Возможно, вы еще неопытный турист, поэтому лучше последовать нескольким советам.

Не ходите в поход в одиночку

При несчастном случае с одним из туристов, например, сильно подвернул ногу, когда потерпевший не может идти, то, во-первых, вдвоем проще перенести потерпевшего, во-вторых, если требуется один отправляется за второй остается с потерпевшим.

В походе должен быть обязательно достаточно опытный человек. Любой походник, может рассказать не одну историю, как он выводил заблудившуюся группу.

Мобильная связь

Мобильная связь в горах и в лесу может быть недоступна. Но часто на вершинах есть связь. Выбирайте вершины, которые ближе к населенным пунктам или имеют открытую видимость к ним.

Дождь

Помните, что в любой момент может пойти дождь. Погода может достаточно резко измениться. Кроме того, вы можете по неосторожности оступиться или поскользнуться на скользкой поверхности. Позаботьтесь о сохранности вещей первой необходимости. Пакуйте их в водонепроницаемые пакеты.

Осторожность с огнем

Покидая место стоянки, всегда заливайте кострище водой, даже если огонь давно не горит. Упавшие на золу листья, сухие ветки, ветер — могут послужить возгоранию травы или леса. Кострище обкладывайте камнями, чтобы огонь и зола имели преграду от распространения.

Берегите природу Нельзя мыть посуду в реках и родниках с применением моющих средств. Если вы чистите зубы, использованная зубная паста тоже не должна попадать в воду. То же касается и мыла. Не загрязняйте источники воды, озера и реки. Помните, что ниже по течению, кто-то может пользоваться этой водой. Не оставляйте мусор. Сжигайте на костре, все, что можно сжечь, остальное забирайте с собой. Соблюдайте чистоту. Не вырезайте на деревьях ничего, никак не пытайтесь увековечить свое присутствие, это не вызовет никаких чувств к вам, кроме крайне негативных. Укладка рюкзака Под спину лучше класть мягкие вещи. В спину не должны упираться банки и выступы от предметов. Распределяйте вес равномерно на правую и левую стороны, чтобы рюкзак не перекашивало, и не было завышенного давления на какое-то одно плечо. Тяжелые вещи, консервы, крупы, бутылки с жидкостями кладите на дно рюкзака, это улучшит его равновесие. Наверх кладите то, что может легко подавиться и помяться. Не забывайте, что вода для питья должна быть доступна во время путешествия. Она должна быть либо наверху вещей внутри рюкзака, либо во внешнем кармане рюкзака. Рассчитывайте вес рюкзака и свои силы. Помните, что с каждым километром рюкзак становится все тяжелее и тяжелее. Следите за обувью Не оставляйте обувь на ночь на открытом месте. Под утро выпадает обильная роса или ночью может пойти дождь — обувь промокнет. Утром всегда старайтесь идти по тропе, а не по траве. Мокрая от росы трава может за несколько шагов превратить вашу обувь в насквозь промокшую. Осторожно сушите обувь возле костра. Пламя костра постоянно меняется и меняется сила жара. Дуновение ветра или подкинутая в костер ветка могут спалить или расплавить вашу обувь. Разведение костра Разведение костра не должно требовать рубку растущих деревьев и обламывание «живых» веток. Почти всегда рядом со стоянкой в лесу можно найти сухие поваленные деревья, упавшие сухие ветки и прочий «сушняк». Кроме того, сушняк лучше горит, чем свежие ветки, и от него меньше дыма. Сухие ветки легко ломаются руками, крупные ветки всегда можно сломать о камни, или бросив на них тяжелый камень. Будьте осторожны, чтобы ветка не отскочила в вас или в другого человека. Расчистите кострище и убедитесь, что оно обложено камнями. На дно положите бумагу. Бумага не должна быть стопкой листов. Достаточно несколько отдельных и смятых кусков. Если дождь, и дрова мокрые, то перед тем, как закинуть их в костер, сушите их возле костра, положив, например, на камни кострища — будут лучше гореть и будет меньше дыма. Держите подальше от огня легковоспламеняющиеся предметы. Это касается также одежды и туристического инвентаря. Помните, что ветер может раздувать горящие искры на некоторое расстояние от костра. Насекомые

Достаточно просто к вечеру одеться в одежду с длинными рукавами и штанинами.

Текст полностью тут -  http://rulus.ru/Туристические_походы._Походные_советы_начинающим