Какие проблемы могут возникнуть у человека при смене часовых поясов. как они решаются?

У человека нарушается повседневная жизнь, к которой он привык: нарушается рацион питания, появляется недосып. От всего этого человек не редко получает заболевания. Чтобы такого не было, нужно сразу  подготовится к такому:Попытаться сменить условия своей жизни.