Как обеспечить нормальную работу нервной системы? кратко 11 предложений

- Пить зеленый чай, родниковую, колодезную или пропущенную через фильтр  водопроводную воду.·
- Сохранять бодрый настрой духа.
- Борьба со стрессами, развитие расслабляться.·
- Обливание ведром холодной воды за час до сна; 
- Ежедневные прогулки перед сном крепко уснуть.
- Необходимо создать достаточно сильную мотивацию, которая побуждает к действиям.· Избегать одиночества. Общение с приятными людьми, разговоры на отвлеченные темы поднимают настроение.