Эссе как я понимаю здоровьи образь жизни

Здоровый образ жизни- это главная часть жизни человека. В чем заключается ЗОЖ:
1) Правильное питание- основное условие крепкого здоровья. Из-за неправильного питания могут возникнуть проблемы со здоровьем. Пища должна быть не только вкусной, но и полезной.
2) Чистота- залог здоровья. Не зря говорят, что здоровье начинается с чистоты. Мыться необходимо не реже одного раза в неделю в ванне, под душем или в бане. После купания следует надевать чистое бельё. Особенно важно следить за чистотой рук.
3) Соблюдение режима дня. Постоянное время еды, сна, прогулок, игр и занятий- обязательное условие для здоровья и физического развития. Бодрое, жизнерадрстное и в то же время уравновешенное настроение зависит от строгого выполнения режима. Запаздывание еды, сна, прогулок отрицательно сказывается на нервной системе
4) Движение- жизнь. По утрам нужно делать зарядку, больше ходить пешком, играть в подвижные игры, не пропускать без причины уроки физкультуры, кататься на коньках и лыжах. Ведь все эти занятия укрепляют здоровье, делают нас ловкими, сильными, быстрыми и выносливыми.
5) Закаливание. Организм человека сам бороться с болезнетворными бактериями. С этой целью надо лишь ему выработать устойчивость к болезням. Необходимо постоянно закалять свой организм. Не лишним будет посоветоваться с врачом, чтобы определить, что можно делать, а что нельзя.
Относись к своему здоровью как к сокровищу