Доклад на тему закаливание .нужно кратко

Закаливание очень полезно для организма.
Во-первых,начинать закаливаться лучше летом(тогда температура воздуха выше и риск заболеть меньше)
Во-вторых,если начинать закаливаться,например,с обливания водой,то нужно начать с тёплой воы,постепенно понижая градус.
Также,летом можно ходить босиком по траве и земле.
1)Начинать закаляться надо летом.
2)Сначала надо обливаться горячей водой,постепенно ,потом теплой,так себе холодной,потом похолоднее,потоп холодной.

Вот держи ! Вот тебе кратко !