Як послабити вплив стресової ситуації?​

ответ:Найшла таке, надіюсь до .

ЯК ПЕРЕМОГТИ СТРЕС: ШІСТЬ ГОЛОВНИХ КРОКІВ

Крок №1. Намагайтеся спати не менше 8 годин у добре провітрюваному приміщенні

Крок №2. Забезпечте своєму організму помірні фізичні навантаження

Крок №3. Аутогенне тренування

Крок №4. Практикуйте дихальну гімнастику

Крок №5. Харчуйтеся повноцінно та якісно

Крок №6. Шукайте підтримки у друзів та рідних

Объяснение: