tutotveti.ru
Предметы
Биология
Українська мова
Музыка
Французский язык
Физика
МХК
Обществознание
Психология
ОБЖ
Право
Беларуская мова
Литература
Химия
Українська література
Экономика
Немецкий язык
География
Информатика
Қазақ тiлi
Геометрия
Английский язык
Русский язык
Окружающий мир
Алгебра
История
Другие предметы
Видео-ответы
ПОИСК
Войти
Регистрация
Литература
Сделать небольшой реферат на
Сделать небольшой реферат на тему правильное питание
DarknEssDk11
3 06.06.2019 05:22
0
Ответы
kolakao
06.07.2020 13:07
По принципу «или-или»МЯСО, РЫБА, ПТИЦА МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Выбирайте нежирные сорта мяса 2 раза в день; на 1 прием:
80-100 г говядины или баранины или 60-80 г свинины
или 50-60 г вареной колбасы
или 1 сарделька
или 2 сосиски
или 80-100 г птицы (куриная ножка)
или 2 куриных яйца (не более 4 шт. в неделю)
или 1-2 котлеты
или 3-4 ст. ложки мясной тушенки
или 0,5-1 стакан гороха или фасоли
или 80-100 г рыбы
Выбирайте низкожирные сорта молока и продуктов
2 раза в день на 1 прием:
1 стакан молока или кефира или простокваши
или 60-80 г (4-5 ст. л) нежирного или полужирного творога или брынзы
или 50-60 г твердого или плавленого сыра
или 1/2 стакана сливок
или 1 порция мороженого
ФРУКТЫ, ЯГОДЫ свежие или консервированные ОВОЩИ
Наиболее полезны оранжево-желтые
2 и более раз в день; на 1 прием:
1 яблоко или груша
или 3-4 сливы или 1/2 стакана ягод
или 1/2 апельсина или грейпфрута
или 1 персик или 2 абрикоса
или 1 гроздь винограда
или 1 стакан фруктового
или плодовоягодного сока
или полстакана сухофруктов
Наиболее полезны темно-зеленые и желто- красные
3-4 раза в день на 1 прием:
Ежедневно источники витамина С и каротина
100-150 г капусты
или 1-2 моркови
или пучок зеленого лука
или другой зелени
или 1 помидор или 1 стакан
томатного сока
Всего за 1 день 400 г и более овощей
Картофель 3-4 клубня в день
ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ, КАШИ ЖИРЫ, СЛАДОСТИ, САХАР
5-7 приемов в день; на 1 прием:
Хлеб белый или черный 1-2 куска
(на весь день 5-6 кусков, около 300 г)
или 3-4 галеты
или 4 сушки или 1 бублик
или гречневой или рисовой каши или перловой каши
или порция (200-250 г) манной или овсяной
или порция (150-200 г) отварных макарон
или 1-2 блина
Ограничивайте или исключайте добавление жиров к блюдам!
Ограничивайте потребление!
до: 1-2 ст. ложки растительного масла
или 5-10 г сливочного масла
или маргарина для приготовления
блюд;
до: 5-6 чайных ложек (40-50 г)
сахара
или 3 шоколадных конфет
или 5 карамелей
или 5 чайных ложек варенья или меда
или 2-3 вафель
или 50 г торта
ПОКАЗАТЬ ОТВЕТЫ
Другие вопросы по теме Литература
anavidyan920
19.05.2019 16:30
Янка маур палески рабинзон в сокращении...
egorikysik
19.05.2019 16:30
Сочинение рассуждение на тему роль обращений в понимании чувств человека бедные люди достоевский...
Koki2006
19.05.2019 16:30
Это просто для интереса (кто хочет) напишите забавный диалог сына и мамы....
Elina123671
21.09.2019 13:30
Вчём своеобразие поэтической манеры вознесенского...
uhjvjvjkybz
21.09.2019 13:30
Як ви вважаете чому иван дробот знает же про перевезення солдатів и смерть своего деда, постовив питання про смелость петрові колодубу з оповидання ніч перед боем...
kristinaalekse1
21.09.2019 13:30
Що вижити головному героєві з оповідання жага до життя...
Emir3467
21.09.2019 13:30
The metropolitan ( а здесь нужно the или нет?...
cherryybommb
21.09.2019 13:30
Вопросы к произведению собачье сердце. в чем опасность научного эксперимента, осуществленного профессором преображенским? как оценивают этот эксперемент персонажи произведения?...
iekatierina1
21.09.2019 13:30
Вопросы к произведению собачье сердце в чем опасность научного эксперимента освществленного профессором преображенским ? как оценивают этот эксперимент персонажи произведения?...
Felissia12
21.09.2019 13:30
Какие черты московской жизни в первые послеревалюционные годы отмечены в первых главах повести? собачье сердце...
Популярные вопросы
УМОЛЯЮ визначити масу магній гідроксиду який випаде в осад при взаємодії...
2
Укажите соответствие. Материковая Океаническая А. Состоит из трёх...
1
1. Этот рассказ был сначала назван Акимыч , затем Кукла . Как вы...
2
|3-4x|+|-y| Решение и ответ...
1
Поставь глаголы в неопределённую форму (для этого задай во что делать,...
1
«Магазин игрушек, продаёт все игрушки со скидкой 15%по субботам и...
3
Жөкеsoo sШырша 500 жыл —Көктерек300 жыл500 жылҚайың150 жылШетен на...
1
1. Какие периоды литературы в западной европе? 2. Назовите самых...
1
Определите показатель преломления среды если показатель преломления...
1
Какое впечатление на тебя произвело рассказ о пустой планете...
1
Выбирайте нежирные сорта мяса 2 раза в день; на 1 прием:
80-100 г говядины или баранины или 60-80 г свинины
или 50-60 г вареной колбасы
или 1 сарделька
или 2 сосиски
или 80-100 г птицы (куриная ножка)
или 2 куриных яйца (не более 4 шт. в неделю)
или 1-2 котлеты
или 3-4 ст. ложки мясной тушенки
или 0,5-1 стакан гороха или фасоли
или 80-100 г рыбы
Выбирайте низкожирные сорта молока и продуктов
2 раза в день на 1 прием:
1 стакан молока или кефира или простокваши
или 60-80 г (4-5 ст. л) нежирного или полужирного творога или брынзы
или 50-60 г твердого или плавленого сыра
или 1/2 стакана сливок
или 1 порция мороженого
ФРУКТЫ, ЯГОДЫ свежие или консервированные ОВОЩИ
Наиболее полезны оранжево-желтые
2 и более раз в день; на 1 прием:
1 яблоко или груша
или 3-4 сливы или 1/2 стакана ягод
или 1/2 апельсина или грейпфрута
или 1 персик или 2 абрикоса
или 1 гроздь винограда
или 1 стакан фруктового
или плодовоягодного сока
или полстакана сухофруктов
Наиболее полезны темно-зеленые и желто- красные
3-4 раза в день на 1 прием:
Ежедневно источники витамина С и каротина
100-150 г капусты
или 1-2 моркови
или пучок зеленого лука
или другой зелени
или 1 помидор или 1 стакан
томатного сока
Всего за 1 день 400 г и более овощей
Картофель 3-4 клубня в день
ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ, КАШИ ЖИРЫ, СЛАДОСТИ, САХАР
5-7 приемов в день; на 1 прием:
Хлеб белый или черный 1-2 куска
(на весь день 5-6 кусков, около 300 г)
или 3-4 галеты
или 4 сушки или 1 бублик
или гречневой или рисовой каши или перловой каши
или порция (200-250 г) манной или овсяной
или порция (150-200 г) отварных макарон
или 1-2 блина
Ограничивайте или исключайте добавление жиров к блюдам!
Ограничивайте потребление!
до: 1-2 ст. ложки растительного масла
или 5-10 г сливочного масла
или маргарина для приготовления
блюд;
до: 5-6 чайных ложек (40-50 г)
сахара
или 3 шоколадных конфет
или 5 карамелей
или 5 чайных ложек варенья или меда
или 2-3 вафель
или 50 г торта